Літо наближається з величезною швидкістю і це прекрасна можливість нормалізувати свій раціон, додати в нього більше корисних низькокалорійних продуктів, розбавити свіжими овочами та фруктами. Вони принесуть вам не тільки гастрономічну насолоду, але і безумовну користь, оскільки тільки зібрані з грядки корисні продукти мають в своєму складі значну кількість корисних мікроелементів. Сьогодні ми поговоримо конкретно про сезонні ягоди, що достигають в серпні - кавуни і дині. Ці соковиті і смачні солодкі смаколики здатні очистити організм від токсинів, але про все по порядку.
Кавун на будь-який смак
Вибрати смачний кавун на ринку в сезон нескладно, а ось від ранніх покупок краще утриматися, оскільки такі ягоди вирощують із застосуванням великої кількості добрив. Цей продукт є хорошим сечогінним засобом і може перешкоджати появі піску в нирках, так що вживати його корисно. Звичайно, безпосередньо проблему утворення каменів в нирках продукт не усуне, зате з профілактикою впорається на ура.
Про калорійності кавуна, наявності в ньому корисних мікроелементів та іншу цікаву інформацію в цифрах про цю дивовижну ягоду можна дізнатися за посиланням - https://www.tablycjakalorijnosti.com.ua/stravy/kavun Нашвидкуруч можна згадати такі факти:
- на основі цієї ягоди розроблені спеціальні кавунові дієти, які допомагають скинути зайву вагу і підтягти фігуру, але при цьому не варто забувати про необхідність повернення до нормального раціону і його коригування після дієти. Таким способом можна успішно і безпроблемно скинути від 3 до 5 кг;
- кавун допомагає в боротьбі з постійними запорами, звичайно, це скоріше народний метод, але доведений і досить ефективний. Його вживання позитивно впливає на розлади в роботі кишечника і усуває їх;
- ягода вважається хорошим сечогінним засобом, тому можна буде забути про проблеми з постійними набряками, почервонінням або жовтизною обличчя вранці. Кавун нормалізує цю функцію і покращує колір обличчя.
Та й в цілому це смачно, корисно і навіть піднімає настрій, позаяк в м'якоті кавуна містяться речовини, які безпосередньо беруть участь у виробленні гормону щастя. Але і диня не менше корисна і цікава ягода, якій теж варто приділити увагу.
Солодка диня
У дині містяться вітаміни групи В, С і Е. Саме вони мають позитивний вплив на структуру шкіри і волосся, надаючи сильну антиоксидантну дію. Так що не варто відмовляти собі в задоволенні побалувати свій організм зайвим шматочком солодкої ягоди. Розрахувати калорійність і денну норму цього продукту можна за посиланням - https://www.tablycjakalorijnosti.com.ua/stravy/dynya Диня також позитивно впливає на жіноче здоров'я, запобігаючи деяким гінекологічним проблемам. Вживати цю ягоду особливо корисно в період планування зачаття, оскільки диня здатна вирівнювати гормональний фон і створювати виключно позитивні умови для настання вагітності.
Диню можна не тільки вживати в якості їжі, але і робити з неї корисні маски. Рецепти дуже легко знайти в інтернеті, це можуть бути маски як з декількох інгредієнтів, так і з чисто подрібненої м'якоті. Такі процедури допомагають боротися з пігментними плямами і вугровими висипаннями. Так що мала калорійність, доступна ціна і чудовий смак продуктів вдало підсумовує вагоном корисних властивостей, які теж варто брати до уваги. Готуйтеся до літа правильно і обов'язково зверніть увагу на ці ягоди.
Раніше Zaholovok.com.ua писав Правила вибору офісних стільців