Коли бракує часу на відвідування занять в спортзалі, це зовсім не означає, що на спорті можна поставити хрест. Підтримувати своє тіло у тонусі і формі можна і в домашній обстановці, головне, завчасно «озброїтись» всім необхідним інвентарем, зокрема, тренажерами.
Переважна більшість тих, хто практикує домашні спортивні заняття, мають у своєму арсеналі так званий еліптичний тренажер, позаяк купити орбитрек (саме так найчастіше його називають) є рішенням дуже вдалим і правильним.
Як правило, при виборі хорошого еліптичного тренажера керуються декількома важливими критеріями, зокрема, враховують:
- Тип навантаження. Сучасні виробники спортивного обладнання пропонують механічні, магнітні та електромагнітні еліпсоїди. Кожен з різновидів має свої особливості та переваги. Приміром, магнітний орбитрек безшумний, дозволяють плавно регулювати навантаження, а от електромагнітні потребують постійного підключення до електромережі;
- Вага та матеріал, з якого виготовлений маховик. Найкращими вважаються тренажери з металу, вага яких складає в межах 45-50 кг. Від цього, до речі, залежить плавність роботи тренажера;
- Регулювання навантаження. Тут може бути як механічний, так і електронний варіант. Оптимальним вважається останній, позаяк має більш ширші налаштування та можливості.
Крім того, інколи покупці також звертають увагу на інші моменти, у тому числі, можливість нахиляти педалі, наявність поручнів та їх розташування тощо.
П’ять причин обзавестись еліптичним тренажером
По-перше, тренування на орбитреку дозволяє мінімізувати навантаження на суглоби. Хоча тренажер й імітує рухи під час бігу, проте навантаження на тіло (стегна, колінні суглоби, спину) значно менше, аніж, приміром, під час занять на біговій доріжці.
По-друге, з допомогою еліптичного тренажера можна добре зміцнити м’язи та постійно тримати їх в тонусі.
По-третє, орбитрек допомагає розвивати та підтримувати в оптимальному стані м’язи всього тіла.
По-четверте, спортивне устаткування добре розвиває витривалість, покращує загальне самопочуття, є ефективним інструментом для кардіотренувань тощо.
По-п’яте, еліптичний тренажер дає змогу скинути зайві кілограми, підтримувати оптимальну вагу тіла та формувати красиві рельєфні м’язи.
Отже, якщо ви маєте намір постійно підтримувати себе та своє тіло у відмінному стані, але без відвідувань спортивних залів, покупка еліптичного тренажера – найкраще та цілком виправдане рішення, про яке ви ніколи не пошкодуєте.