Коли приходить зима, то одразу згадуються сезонні розваги. Цьогорічна зима не надто поспішає закарпатців порадувати снігом, тому потрібно шукати альтернативу місцевим гірськолижним курортам і відправлятись у подорож у пошуках зимового «білого щастя». Комусь до вподоби лижі, а комусь – ковзани. Zaholovok.com.ua вирішив порівняти ці два види зимового відпочинку як за доступністю, так і користю для організму людини.
Ми звернулися по консультацію до лікаря-терапевта, головного лікаря Ужгородської міської поліклініки Віри Качанової, яка детально нам розповіла про вплив занять цими видами зимового спорту на життєдіяльність та самопочуття людей.
«Лижний вид спорту та катання на ковзанах – травмонебезпечні і про це треба пам’ятати у першу чергу, тому техніка безпеки та поведінки має відпрацьовуватися початково з тренером, - каже лікар-терапевт. – До прикладу, коли тренер працює з дітьми на ковзанці, то батьки можуть приймати участь безпосередньо у тренуванні з дітьми разом. Батьків це зближує з дітьми і дає їм підставу спілкуватися один з одним довше, ніж у повсякденні».
На думку Віри Василівни, ковзани – це більш сімейний вид спорту, адже на лижах людина їде одна і сподівається лише на себе, тобто є сам на сам з собою. А на ковзанах може бути поруч тренер, спостерігати за тим мама й тато, котрі мають змогу разом з дітьми порадіти, і підказати на помилки під час катання. Навантаження на групи м’язів практично однакове. Працюють всі групи м’язів під час катання і на лижах, і на ковзанах.
«Лижний спорт дорожчий, адже потрібно їхати у певні місця, які облаштовані гірськолижними спусками, потрібне спеціальне спорядження, а ковзани у цьому плані доступніші (звісно, якщо у вашому місті є ковзанка, - примітка автора). Батьки можуть дати дітям активний корисний відпочинок за невелику суму в зимову пору року», - каже Віра Василівна.
Є батьки, які не хочуть дітей кудись відпускати самих на лижі, а можливості поїхати разом з ними не мають, бо багато працюють і таким чином відкладається з року на рік нагода дітлахам зайнятися зимовими видами спорту. А на ковзанах можна сьогодні і зараз піти покататись. Для цього потрібно підібрати відповідного розміру ковзани, одягнути спортивний костюм - і дитина займається спортом.
«Тобто тим, чого у нас надто мало – фізичним навантаженням, яке дуже обмежене серед дітей і знаходиться на межі критичного здоров’я, - каже сімейний лікар. – Підростаюче покоління дуже мало рухається. Мало програм, які б підтримували фізичну форму, а це для дорослих - бажано, а для дітей – необхідно: для росту, розвитку імунної та кісткової систем. Потрібно давати помірні навантаження – відповідно вікові та стану здоров’я. І цього можна досягти на ковзанах».
Ковзанка в Ужгороді часто ініціює проекти та акції. Можливо, у майбутньому розпочнеться спільний проект тренерів та медиками – можна буде дозувати навантаження на дітей і по група здоров’я, як у школах. Звісно, було б добре трохи холоднішої погоди, щоб лід був міцнішим.
«Я вважаю, що ковзани – це дуже естетичний вид спорту і емоційно легкий, а лижі - дещо важчий. Катання на лижах теж позитивний та світлий вид зимових розваг, але,як бачимо, цього року зима не сприяє лижному спорту. У зв’язку з тим, що мало снігу і виростає небезпека травматизму. Тому можна не гаяти часу і ставати на ковзани», - підсумувала Віра Василівна.
Незважаючи на дещо весняну погоду, поки за календарем ще зима, користуйтесь нагодою і займайтесь зимовими видами відпочинку. Кожен обирає на свій смак та за доступністю саме той різновид, котрий до душі – головне користь, яку отримаєте від занять цими видами спорту.
Габріелла Руденко, для Zaholovok.com.ua