Сучасний світ сповнений напружених ситуацій — дедлайни, соціальні виклики, інформаційне перевантаження. Ми звикли вважати стрес емоційним або фізіологічним станом, але його вплив на організм значно глибший. Мозок — основний регулятор усіх процесів у тілі, і саме він першим реагує на негативні зовнішні фактори.
Електроенцефалограма в клініці Веселка (ЕЕГ) дозволяє дослідити, як працює мозок у спокійному стані та під час стресу. За допомогою цієї технології можна виявити приховані дисбаланси в роботі нервової системи, зрозуміти механізми емоційного перенапруження та навіть скоригувати реакцію організму.
Що таке електроенцефалографія і як вона працює?
ЕЕГ — це діагностичний метод, який реєструє електричну активність нейронів головного мозку. Процедура проводиться за допомогою спеціальних електродів, які закріплюються на шкірі голови. Вони зчитують електричні сигнали, що передаються між нейронами, і передають їх на комп’ютер, де будується енцефалограма — графічне зображення активності мозку.
Як мозок реагує на стрес?
Коли людина потрапляє у негативну ситуацію, мозок активує гіпоталамо-гіпофізарно-наднирникову систему (ГГНС), яка запускає реакцію «бий або біжи». Цей механізм є еволюційним інструментом виживання, але в сучасному житті часто активується навіть у ситуаціях, які не потребують фізичної реакції (наприклад, перед важливими зустрічами, під час дрібних конфліктів).
При тривалому стресі в мозку відбуваються зміни:
- зростає активність бета-хвиль (13-30 Гц) — вони відповідають за концентрацію уваги, але при надлишку викликають тривожність;
- зменшується амплітуда альфа-хвиль (8-12 Гц) — це частоти спокою та розслаблення, і їхній дефіцит ускладнює перехід у стан відпочинку;
- підвищується рівень кортизолу, що пригнічує нейропластичність і когнітивні функції;
- змінюється структура сну — мозок не переходить у фазу глибокого відновлення, що призводить до хронічної втоми.
За допомогою ЕЕГ можна виміряти рівень активації цих хвиль і зрозуміти, наскільки мозок адаптується до негативних факторів.
Що показує ЕЕГ у людей з хронічним стресом?
Якщо людина перебуває у постійному стресі, ЕЕГ покаже дисбаланс у роботі різних ділянок мозку. Найчастіше спостерігаються наступні порушення.
- Гіперактивність бета-хвиль у лобних долях — постійна тривожність, проблеми з концентрацією.
- Зниження дельта-хвиль під час сну — порушення відновлення мозку, безсоння.
- Надлишок тета-хвиль у стані неспання — погіршення пам’яті, неуважність.
- Дисбаланс між півкулями — домінування однієї з них, що може проявлятися в емоційній нестабільності.
Таким чином, ЕЕГ допомагає визначити рівень перевантаження мозку та адаптаційні можливості нервової системи.
Якщо ви відчуваєте хронічну втому, труднощі з концентрацією або підвищену тривожність, ЕЕГ може стати першим кроком до розуміння та вирішення цих проблем.
На правах реклами